Начните тренировать свой мозг

Начните тренировать свой мозг

 

Начните тренировать свой мозг.

Человеческий мозг до сих пор остается загадкой природы. Как тело нуждается в постоянной тренировке для поддержания физического здоровья, так и мозг нужно тренировать на протяжении всей жизни, что позволит долго оставаться молодым. Когда прекращается развитие интеллекта, наступает неизбежная деградация мозга. Первый сигнал недостаточной интеллектуальной активности – ухудшение памяти. Установлено, что на развитие интеллекта и интеллектуальных способностей активно воздействует количество перерабатываемой мозгом информации.

Никогда не поздно начать тренировать свой мозг и попробовать выполнить для его поддержания в тонусе следующие советы.

  1. Хорошая тренировка для мозга – решение всевозможных загадок, головоломок.

2. Всем известно, что двигаемся мы по команде мозга. Постарайтесь овладеть двуправорукостью, то есть одинаково хорошо управляться правой и левой рукой. По утрам чистите зубы и расчесывайте волосы левой рукой, если Вы правша, и наоборот. Попробуйте писать двумя руками одновременно.

3. Получите удовольствие от парадоксов, не имеющих логического объяснения.

4. Изучите и научитесь пользоваться интеллект-картами, помогающими обрабатывать информацию и творчески мыслить.

5. Научитесь блокировать ощущения: попробуйте есть или купаться, закрыв глаза или заткнув уши.

6. Смакуя вино, шоколад и др., сравнивайте вкусовые ощущения от них.

7. Ищите точки соприкосновения несовместимых на первый взгляд вещей.

8. Овладейте мастерством печатания вслепую.

9. Найдите обыденным предметам новые возможности для применения. Например, что можно сделать с гвоздем и куда его применить.

10.Не будьте заложником стандартных привычных представлений, поменяйте их на радикально противоположные.

11. Изучите и овладейте техниками развития творчества, что позволит быстро решать творческие задачи.

12. Пусть Вас не останавливает первый же очевидный ответ, размышляйте дальше.

13. Выйдите за рамки установленного порядка вещей.

14. Не отказывайте себе в удовольствии резвиться и бегать, валять дурака.

15. Повесьте картины и фотографии в комнате вверх ногами.

16. Займитесь развитием критического мышления.

17. Не следуйте общепринятым заблуждениям, отвергайте их.

18. Займитесь изучением логики. Тренируйтесь, решая логические задачи.

19. Изучите приемы и методы научного мышления.

20. Научитесь рисовать и чертить автоматически. Для этого необязательно обладать специфическими познаниями.

21. Попробуйте себя в любом виде искусства: скульптуре, живописи, музыке и т.д. Научитесь показывать фокусы.

22. Питайтесь полезными для мозга продуктами.

23. Не наедайтесь, старайтесь вставать из-за стола с легким чувством голода.

24. Не пренебрегайте физическими упражнениями.

25. Привыкайте сидеть прямо и пить в течение дня много воды.

26. Научитесь правильно и глубоко дышать, чаще смеяться.

27. Разнообразьте свой досуг и найдите себе новые виды деятельности.

28. Подберите себе увлечение, хобби.

29. Позаботьтесь, чтобы у Вас был хороший сон, обеспечивающий организму полноценный отдых.

30. Привыкайте к короткому сну.

31. Слушайте только хорошую музыку.

32. Не идите на поводу своей склонности откладывать дела и не торопиться.

33. Научитесь максимально обходиться без техники.

34. Займитесь изучением материалов по исследованию деятельности мозга.

35. Измените стиль одежды, привыкайте чаще ходить босиком.

36. Самосовершенствуйтесь, будьте проще.

37. Играйте в игры, тренирующие и развивающие умственные способности и логическое мышление: шахматы, судоку, разгадывайте кроссворды.

38. Не стесняйтесь быть непосредственными, как дети.

39. Найдите время для видеоигр.

40. Постарайтесь развивать чувство юмора. Займитесь сочинением шуток.

41. Применяйте техники для генерации идей, поиска скрытых проблем и их решения.

42. Изучите и применяйте метод Квота Идей, заключающийся в составлении на протяжении дня начального списка идей.

43. Анализируйте всякую возникающую у Вас идею. Способствуйте развитию идей.

44. Вспоминайте и вновь возвращайтесь к ним через время.

45. Практикуйте «тематическое наблюдение». Наблюдайте в течение дня за предметами какой-нибудь одной категории: автомобилями одной марки, предметами красного цвета и т.д. Концентрируйте внимание на выбранной теме.

46. Возьмите за правило ведение дневника.

47. Начните изучать иностранные языки.

48. Ешьте предпочтительно в национальных ресторанах.

49. Научитесь компьютерному программированию.

50. Научитесь читать длинные слова в обратном порядке.

51. Переставьте мебель, переложите предметы, поменяйте место жительства

52. Пишите! Займитесь написанием рассказов, стихов, заведите в интернете блог.

53. Научитесь языку символов.

54. Учитесь играть на музыкальных инструментах.

55. Чаще ходите в музеи.

56. Заинтересуйтесь изучением функционирования мозга.

57. Займитесь изучением техники быстрого чтения.

58. Найдите свой индивидуальный стиль обучения.

59. Научитесь определять дни недели для любой даты.

60. Оценивайте отрезки времени ощущениями.

61. Увлекитесь методом «приблизительного расчета» - оценка, полученная догадками без соответствующей информации.

62. Найдите «общий язык» с математикой. Научитесь быстро и правильно считать.

63. "Коллекционируйте" памятную информацию.

64. Займитесь изучением системы образного мышления в целях развития памяти.

65. Чаще занимайтесь сексом.

66. Научитесь запоминать имена людей.

67. Займитесь медитацией, тренировкой концентрации внимания и полного отсутствия мыслей.

68.Не зацикливайтесь на просмотре фильмов одного жанра, смотрите разные.

69. Избегайте смотреть телевизор.

70. Привыкайте концентрироваться.

71. Бывайте чаще на природе, контактируйте с ней.

72. Научитесь в уме решать математические задачи.

73. Отвыкайте от спешки.

74. Не делайте одновременно несколько дел.

75. Сбавьте темп при выполнении разных дел.

76. Будьте любознательными.

77. Посмотрите на вещи чужими глазами, прикиньте, что бы думали и делали другие на Вашем месте?

78. Научитесь созерцательно относиться к окружающему Вас миру.

79. Уединяйтесь и наслаждайтесь релаксацией.

80. Учитесь на протяжении всей своей жизни.

81. Отправляйтесь в путешествие за границу.

82. Изучите образ жизни людей, живущих в других странах.

83. Изучайте жизнь гениев.

84. Обзаведитесь надежными близкими друзьями.

85. Не избегайте соперничества.

86. Общаться только с единомышленниками неинтересно и однообразно. Окружать Вас должны люди разного с Вами мировоззрения.

87. Принимайте участие в мозговых штурмах.

88. Научитесь по-другому планировать будущее: вместо кратковременного - долговременное, вместо коллективного - индивидуальное.

89. Ищите причины существующих проблем.

90. Займитесь коллекционированием цитат знаменитых людей.

91. Общайтесь другими средствами: бумага вместо компьютера, голосовая связь вместо письма.

92. Не ленитесь читать классиков.

93. Научитесь способу эффективного чтения, его развитию.

94. Записывайте коротко содержание прочитанной книги.

95. Займитесь развитием самосознания.

96. Озвучивайте свои проблемы.

97. Анализируйте подробно свои ощущения.

98. Применяйте метод Брайля, хотя бы считая этажи.

99. Купите произведение искусства, которое вызовет у Вас эмоциональный всплеск.

100. Научитесь стимулировать и провоцировать Ваши ощущения и мысли.

 

 

 

20 секретных функций Microsoft Word

20 секретных функций Microsoft Word, о которых Вы не знали!

20 секретных функций Microsoft Word, о которых Вы не знали!, изображение №1
 

20 секретных функций Microsoft Word, о которых Вы не знали!

Подозреваю, что большая часть студентов набирает тексты в Word. Для вас — список секретов, которые сокращают время работы с текстом (вдруг кто не знает этих комбинаций). Сохраняем себе на стенку, чтобы не потерять!

  1. Быстро вставить дату можно с помощью комбинации клавиш Shift Alt D. Дата вставится в формате ДД.ММ.ГГ. Такую же операцию можно проделать и со временем при помощи комбинации Shift Alt T.

2. Если вы ещё не владеете слепым методом набора, то CAPS LOCK может сыграть с вами злую шутку. Случайно включив его и не посмотрев на экран, можно набрать гору текста, который придётся удалить и переписать с нуля из-за одной нажатой кнопки. Но выделив нужный текст и нажав Shift F3, вы измените регистр с заглавного на строчный.

3. Ускорение курсора

Обычно, если вы перемещаете курсор с помощью стрелок, он движется по одной букве. Чтобы ускорить его передвижение, зажмите вместе со стрелкой клавишу Сtrl.

4. Очень полезная функция, которая позволяет выделять непоследовательные фрагменты текста. Удерживайте Ctrl и выделяйте нужные вам куски текста.

5. Если вы пользуетесь копированием и вставкой (а вы наверняка ими пользуетесь), то, скорее всего, знаете о расширенном буфере обмена в Word. Если нет, то он вызывается нажатием на одноимённую кнопку и показывает всё, что вы копировали в буфер за время работы.

6. Если вы делаете мануал, обзор сервиса или вам просто нужно вставить скриншот в Word, сделать это можно очень просто с помощью соответствующего инструмента. Нажмите на кнопку «Снимок», и Word покажет все активные окна. Кликнув на любое из них, вы получите скриншот этого окна.

7. Включение переносов может улучшить читаемость текста, а также избавит вас от длинных пустых интервалов между словами. Вы можете расставить их сами или доверить это компьютеру. Кнопка находится в меню «Разметка страницы» — «Расстановка переносов».

8. Вы можете добавить водяной знак (watermark) на свой документ для дополнительной защиты. Для этого перейдите в меню «Дизайн» и выберите пункт «Подложка». В Word есть четыре стандартных шаблона, также можно создать свой.

9. Очень полезная функция, которая позволяет продублировать последнюю команду. Если вы нажмёте F4, то Word повторит последнюю команду, которую вы сделали. Это может быть ввод текста, последовательное удаление нескольких строк, применение стилей для разных отрезков текста и многое другое.

10. Ставить ударение в Word проще простого. Для этого установите курсор после буквы, на которой должно стоять ударение, и зажмите комбинацию клавиш Alt 769. Важно: цифры нужно нажимать на цифровой клавиатуре справа.

11. Верхнюю ленту с кнопками можно очень гибко настроить. Для этого перейдите в меню «Файл» — «Параметры» — «Настроить ленту». Здесь можно добавить функции, которых раньше не было, и удалить те, которые не нужны. Более того, вы можете удалять или создавать свои вкладки с функциями.

12. Быстрое выделение большого куска текста

Чтобы быстро выделить большой кусок текста, установите курсор в его начало и кликните мышкой с зажатым Shift в конце фрагмента. Сохранит время и нервы в ситуациях, когда приходится выделять несколько листов сразу.

13. Быстрое перемещение по документу

Существует несколько комбинаций, которые сильно ускоряют навигацию по документу:

Ctrl Alt Page Down — следующая страница;

Ctrl Alt Page Up — предыдущая страница;

Ctrl Home — переместиться вверх документа;

Ctrl End — догадайтесь сами. :)

Вставка новой страницы

14. Как же я ненавижу себя за то, что не знал этой комбинации раньше. Ctrl Enter позволяет мгновенно создать новый лист, а не удерживать Enter одной рукой, а другой в это время заваривать чай.

15. По умолчанию Word сохраняет все файлы в папку «Документы». Для того, чтобы изменить это, перейдите в меню «Файл» — «Параметры» — «Сохранение». В строке «Расположение локальных файлов по умолчанию» выберите нужную вам папку. В этом же меню вы можете настроить формат документов по умолчанию, автосохранение и многое другое.

16. Для того, чтобы вернуть тексту исходное форматирование, нужно нажать комбинацию клавиш Ctrl Spacebar.

17. Если вы большой поклонник Microsoft и Word в частности, то даже можете использовать его как менеджер задач. Правда, для начала придётся немного постараться. Нажмите правой кнопкой на ленте функций сверху и выберите «Настройка ленты». В правом столбце включите единственную отключённую вкладку «Разработчик».

Перейдите в появившуюся вкладку «Разработчик» и найдите элемент «Флажок», на котором изображена галочка (почему бы и нет). Теперь, нажимая на флажок, вы можете создавать списки задач и помечать их, как выполненные.

18. Если вы случайно испортили свой список, то можете выделить текст вертикально. Для этого удерживайте Alt и используйте курсор мышки для выделения.

19. Не стоит даже говорить, зачем это нужно. В наш век, когда информация стала главным оружием, иметь дополнительную защиту никогда не помешает. Чтобы защитить документ паролем, перейдите во вкладку «Файл» и выберите опцию «Защита документа». Теперь смело создавайте пароль, однако помните, что если вы его забудете, восстановить его не получится.

20. Завершает наш список невероятный хакерский трюк. Если раньше для того, чтобы открыть Word, вы создавали новый документ или искали его в меню «Пуск», то теперь это в прошлом. Нажмите комбинацию клавиш Windows R и введите в появившемся окне winword. Если вы не пользуетесь командной строкой для других команд, то в следующий раз, когда вы нажмёте Windows R, команда для запуска Word автоматически загрузится и вам останется лишь нажать Enter.

 
 

Популярное в

))}
Loading...
наверх